Ingrid Quartarolo

Fundadora do Pilates Contemporâneo®, Fisioterapeuta, Mestre em Ciências do Desporto e Especialista em Medicina Tradicional Chinesa.

E-BOOK

Pilates Contemporâneo na Prevenção da dor lombar: 10 exercícios fundamentais

Mais de 90% da população sofre ou sofrerá de dor lombar durante a vida. Este é um dado impressionante. Trabalhar na prevenção dessa lesão na coluna vertebral pode ser decisivo para ter uma postura saudável e maior longevidade.

Neste e-book você verá:

  • História do Pilates Contemporâneo
  • Conceitos de Powerhouse e Centro de Força
  • Hipomobilidade x Hipermobilidade x Zona Neutra
  • Modalidades do Pilates Contemporâneo
  • 10 exercícios práticos para prevenção da dor lombar

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Pilates Contemporâneo Clínico na prevenção da dor lombar - 10 exercícios fundamentais

por Ingrid Quartarolo
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